И я поняла, еще чуть-чуть и я сломаюсь - превращусь в тряпку, в ее собственность.

От чего бы я хотела избавиться - постоянно думаю, чтоб никто не подумал, что я задираю нос и зазналас

Я веду дневник с дня расставания, может лучше бросить его вам в лс?

она мне внушила что "я недостойна"

она все еще сидит в голове, и мне хочется делать ей назло все, чтоб она увидела и получила хоть малую часть того, что чувствовала я. Не могу никак перестать думать о ней, и жить своей жизнью. Мое настроение меняется по сто раз на день, в зависимости от того, кто и что мне скажет, что я вспомню. Я боюсь выходить из зоны комфорта, теперь мне кажется, что каждый мне скажет "ты зазналась, недостойна"

Такое было и до нее - почему я с ней была так долго - я не хотела, чтоб и она шла вперед, развивалась, и я осталась за нее, в тени. Я боюсь оставаться в тени, мне нужно много внимания от людей, чтоб мне было хорошо

Прошло полтора месяца, я стала спокойнее, но никакого пути развития себя как стойкой личности пока не наметила

И... Очень тяжело видеть, как она прекрасно живет дальше. Будто не было ничего. Будто все стало хорошо, когда на самом деле ничего не хорошо. Натыкаясь на нее с людьми, которых она ненавидела - а теперь улыбается рядом с ними, совершенно не понимаешь, как себя чувствовать? что сделать, чтоб стало легче?
И почему это так сильно меня цепляет?

Сейчас я всем рассказываю свою историю, и только недавно поняла, что не для просветительства, а чтоб меня пожалели, и обратили полное внимание.

Хочется все-таки морально встать на ноги.

1 Что значит задираться? Это как?
2 Что значит зазнаваться? Это как?

она мне внушила что "я недостойна"А вы сами как считаете?
Что чувствуете?

1 Для чего Вы начали такие отноешния с ней? Как думаете в чем была причина?

2 Что именно сейчас думаете о ней?

3 А что делать, елси она не в состоянии понять Вас и Ваши чувства, а занчит и не сможет прочувствовать все, что чувствовлаи Вы?

То есть она была в какой-то мере Вашим зеркалом?

Как думаете, что Вас держит в отношениях (эмоциональных) с ней сейчас?

Вот и мне интересно, почему Вас так цепляет?

Понимание этого, что изменило?

Представьте, Вы морально встали на ноги, какой Вы стили? Какой стала Ваша жизнь?

Цитата
И... Очень тяжело видеть, как она прекрасно живет дальше. Будто не было ничего. Будто все стало хорошо, когда на самом деле ничего не хорошо. Натыкаясь на нее с людьми, которых она ненавидела - а теперь улыбается рядом с ними, совершенно не понимаешь, как себя чувствовать? что сделать, чтоб стало легче?
И почему это так сильно меня цепляет?

Вот и мне интересно, почему Вас так цепляет?

По нику, с правилами я ознакомлена, читала)

после того, как я прошла это... обесценивание,

я внезапно начала поддаваться на чужое мнение.

"Поэтому я стала слушать себя - чего я хочу? и пытаться делать это.

"она мне внушила что "я недостойна"А вы сами как считаете?
Что чувствуете?
Я считаю, что я достойна. Но не знаю - чего. Я пыталась вернуться назад, до всего этого, в старую жизнь, но она какая-то не такая стала. Вероятно, потому что и я изменилась. Хочется вернуться назад, снова стать той беспечной и жизнерадостной, открытой ко всему новому и интересному и стать снова при своем мнении."

Причина почему я попала в абьюз - я очень нуждаюсь в любви. И как мне кажется, это идет с детства, так как оно было достаточно тяжелым, и я всегда сама справлялась со всеми проблемами.
+Что мне все так же не хватает любви и одобрения окружающих.

мне кажется, я тоже заразилась этой пустотой.

хочется все ей вернуть, если чтоб не поняла, то хоть почувствовала ту боль, что испытывала я. Хочется мести...

Но все равно не равноценно получалось, потому что со временем она требовала от меня все больше и больше, давая все меньше и меньше.

Как думаете, что Вас держит в отношениях (эмоциональных) с ней сейчас?
Привычка, что вместо меня кто-то что-то решает. А сейчас я должна стать ответственной за свою жизнь, я пытаюсь стать осознанной, и мне это очень тяжело.
Раньше этого делать вообще нельзя было, и было легко - плывешь по течению, слушаешь, что говорят.
Тяжело разорвать эту связь, потому что тяжело стать ответственной.

вцепилась в нее, не могу отпустить.

я лишилась источника эмоций, которые мне оочень нужны. И цепляет, что я не могу понять - что мне надо.

Представьте, Вы морально встали на ноги, какой Вы стили? Какой стала Ваша жизнь?
Я делаю то, что хочу, не оглядываясь ни на кого. У меня есть много друзей, семья, стабильный заработок и чувство того, что я делаю все правильно, даже если это идет в разрез с мнением окружающих.

Нужен какой-то план, что ли, поддержка, курс - вот делать надо то-то и я верну себе все утерянное....

я потеряла абсолютно все, и мне остались только крохи

Вы не в первой в подобных отноешниях, просто ранее это была лайт-версия?

так для чего прислушались к ее словам?

И так, каокй Вы хотите жизнь сейчас?

Представте, Вы можете ей отомстить, как именно тогда отомстите? Первое, что рисуеет воображение?

И зачем же вы давали то, что она от Вас требовала?

Аха, то етсь не хочется брать отвественность за свою жизнь? не хочется взрослеть?Ну еще бы, это так удобно, когда кто-то решает Ваши пролемы, но как известно за все надо платить в жизни, готовы продолжить "платить"?

Истояник эмоций или "мамочку", которая решала Ваши проблемы?

Что именно потеряли?Что именно осталось?

Вы не в первой в подобных отноешниях, просто ранее это была лайт-версия?Да, лет 10 назад был мальчик, с похожими повадками, похожими словами - но я
прекратила с ним отношения, и разница была в том, что я не привязалась к
нему, не имел он такой важности, как в этот раз.
И я тогда вовремя поняла, какой он - сейчас мне понадобилось очень много времени на осознание западни, в которую я попала.

так для чего прислушались к ее словам?Ее мнение было очень важно для меня. Если человек мне важен, я прислушиваюсь к нему, пытаюсь понять его логику и мышление.

И так, каокй Вы хотите жизнь сейчас?Без нее. Вообще. Чтоб исчезла с глаз, а потом исчезла из головы.

Я быстрее бы забыла это все как страшный сон, если бы с ее стороны регулярно не летели напоминания через каждого, кто может это сделать вместо нее.

Я хочу сначала обрести покой, время дать себе - понять, чего же я хочу, кто я есть на самом деле, и как мне вести себя с людьми, в какие моменты отстоять свои границы, а в каких моментах я не права.

Представте, Вы можете ей отомстить, как именно тогда отомстите? Первое, что рисуеет воображение?
ДОкажу, что без нее я счастлива.

И мешает только какая-то загвоздка, какие-то флэшбэки, воспоминания, от которых очень больно, и которые напоминают мне, как я ошиблась, что доверилась так сильно.

И зачем же вы давали то, что она от Вас требовала?
Я боялась ее потерять) Вот честно, я где-то на подсознательном уровне чувствовала, что если я не буду делать то, чего ей надо - я останусь сама.
И так же чувствовала, что если дам все это - я прогнусь и сломаюсь. Вот эти две части постоянно во мне боролись, пока я не осознала, что я могу сама решать за свою жизнь.

Аха, то есть не хочется брать отвественность за свою жизнь? не хочется взрослеть? Ну еще бы, это так удобно, когда кто-то решает Ваши проблемы, но как известно за все надо платить в жизни, готовы продолжить "платить"?
Именно поэтому я взялась "за голову" я поняла, что дальше так не может быть. Платить ценой своей психии и "я" - я не хотела. И ушла.
А сейчас хочется какой-то механизм восстановления. Понять себя, и понять - как мне общаться с людьми, чтоб и не напороться больше на таких людей, и выстроить свои собственные границы.

Источник эмоций или "мамочку", которая решала Ваши проблемы?
Эмоции, вот те, что были в начале - яркие, солнечные, полны новизны и необычности. ДО того момента, как начались проблемы и давка. Спустя какое-то время я поняла, что нет, мне это не нужно от нее, я уверена в этом. От других людей - возможно, от себя самой - да, но только если взамен мне не надо отдавать такие глобальные жертвы.

Я не потеряла все, я это знаю, моя жизнь, здровье, свобода - со мной, это главное.

То, что было раньше мне не жалко отпустить уже сейчас, потому что я начинаю понимать, что потеряв где-то - где-то и найдешь. Пустота бывает только если ничего не делать.

Часто правда накатывает сильная апатия, и я не хочу никуда двигаться, я понимаю, что такие моменты проходящие - но очень тяжело тогда.

Вы спрашиваете, что необходимо осуществить, чтоб чувствовать себя снова хорошо - точно жить дальше, общаться и находить что-то новое, уже самой.
Не ждать решений проблем от других, надеяться на себя.

"Знаете, я хочу чтоб мне стало снова спокойно. Раньше так было всегда. И я была абсолютно счастлива) Хочется вернуть то состояние