| Наташа | Дата: Четверг, 13.08.2015, 10:37 | Сообщение # 1 |
 Знаток
Группа: Тренер по питанию
Сообщений: 1377
Награды: 92
Репутация: 23
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Система " 10 +"
Это упражнение или путь, стратегия- это то, что может вам помочь изменить свою жизнь.
Старайтесь в течение дня найти 10 плюсов, 10 состояний радости!
Фиксируйте это в своем сознании, чувствуйте это состояние радости , наполняйтесь им!
Применяйте в любой из сфер жизни, где необходимо наладить контакт с собой, улучшить свое состояние.
Если это отношения с едой- то получайте удовольствие, истиное удовольствие от этих отношений, вышли из-за стола с чувством легкости-отлично, + ! Выбрали то, что строит, улучшает, насыщает организм - отлично, еще + !
Я предлагаю делать выбор в еде именно так: то, что засоряет организм и наносит вред ( чипсы, снеки, бутерброды, пироженки и т.д) и то, что оздоравливает организм и несет пользу ( салаты из свежих овощей, раг овощное, соки натуральные свежевыжатые, травяные чаи, ягоды, фрукты и т.п) Т.е по сути очень простой и понятный выбор.
Наталия Хабарова.
Сообщение отредактировал Наташа - Четверг, 13.08.2015, 11:06 |
| |
| |
| Наташа | Дата: Четверг, 13.08.2015, 11:05 | Сообщение # 2 |
|
Знаток
Группа: Тренер по питанию
Сообщений: 1377
Награды: 92
Репутация: 23
Замечания: 0%
Статус: Offline
| примечание: не делите на вкусное и полезное- это не те установки. Оценивайте именно как вред или польза. И помните о "10 +" состояний радости, состояний успеха!
|
| |
| |
