Меня гнобили, меня оскорбляли,надо мной смеялись.Это была почти вся группа(10человек) за исключением 5 моих друзей

Я знакома со всеми,но очень боюсь что моя новая группа будет меня обсмеивать, хочу показать себя с хорошей стороны, чтобы все было хорошо...Я захожу в аудиторию,начинается пара, я испытываю какой-то прилив бешеного волнения,при этом чувствую одновременно зябкость и пот рук, живот начинает потихоньку бурлить,на что у меня появляются позывы в туалет(если я даже не ела), но как-только я выхожу, все прекращается

А теперь когда я где-то нахожусь, с людьми, где-нибудь в помещении,порой возникает такое,но незначительно.Но сильнее всего это возникает именно на 1 паре, с моими одногруппниками.

Очень надеюсь на Вашу помощь,возможно есть какие-нибудь тренинги,или Вы поможете мне как-то еще.

То есть всего лишь половина?

Так, значит Вы сами уже знаете, что Вам нужно, чтобы живот не бурлил, руки не потели?

Данное состояние возникает, когда Вы оказываетесь окружены, какими именно людьми?

Вам бы научиться расслабляться. АТ, медитацию когда нибудь пробовали?

Так, значит Вы сами уже знаете, что Вам нужно, чтобы живот не бурлил, руки не потели?
Я думаю,что возможно мне нужно узнать всех поближе,чтобы такого чувства не возникало,но возможно я ошибаюсь и нужен другой подход

Данное состояние возникает, когда Вы оказываетесь окружены, какими именно людьми?
Всякими....допустим когда я ходила в кремлевский дворец смотреть концерт, я была не много взволнована,на что мой живот начал реагировать себя также как и в аудитории на парах.Но это быстро прошло.Там были всякие люди,взрослые и молодые.Я подумала,что мое волнение уже начинает прогрессировать, и что в других общественных местах будет тоже самое что и в университете, но когда я вне университета я могу как-то абстрагироваться чтоли,не думать о том,что обо мне думают люди.

Вам бы научиться расслабляться. АТ, медитацию когда нибудь пробовали?
Пробовала медитировать. Но для этого нужен спокойный дом, а я на данный момент не могу использовать свою комнату.Я всегда нахожусь в комнате с кем-то, с включенными приборами, а так дело не пойдет.

АТ недавно узнала для себя,хочу побольше узнать об этом,но для этого нужно сесть,читать каждый день,практиковаться и тд, а я каждый вечер учусь, и не смогу конкретно взяться за это на данный момент.

1. Вам что-то мешает узнать их поближе? 2. Какой другой может быть нужен подход? В чем он может состоять?

То есть Вы волнуетсь при любом большом скоплении людей? И в любых общественных местах?
Или есть исключения?

Сейчас зима, холодно, но весной когда потеплеет, можно попробовать в парке, что думаете? Когда пробовали, что потом чувствовали?

ссылочка на АТ. Основное как его построить. http://consultante.ucoz.com/publ/autogennyj_trening_at/5-1-0-5 Сейчас когнда волнуетесь, чгео именно становится причиной? Что ожидаете от людей?
Что бы могло Вам помочь не нервничать? что Вам нужно, чтобы перестать нервничать на парах?

Вы знаете, я Вам говорила, но на всякий случай напоминаю: я не буду отвечать в "Виртуальном кабинете" с 20.12.14 по 10.01.15.

Нет, но я сама не буду подходить к каждому и пытаться заговорить

Я имею ввиду,что возможно будет другой способ решения моей проблемы,который не будет основан на взаимоотношениях с группой.В чем он может состоять....понятия не имею.Может быть АТ сможет помочь мне.

То есть Вы волнуетсь при любом большом скоплении людей? И в любых общественных местах?
Или есть исключения?
Иногда,но не всегда везде.Допустим в метро у меня все в порядке.Это зависит от обстоятельств ,наверное.Допустим ,если я буду где-нибудь сидеть, и если там будет молодой человек который мне понравится, я буду волноваться,но не настолько чтобы вызвать какие-то действия в животе.На данный момент единственное постоянное общественное место -университет, а конкретно в аудитории.

Причиной...мои одногруппники наверное.От людей, я боюсь что они будут говорить что-нибудь обо мне,смеяться

Помочь,...возможно если их будет меньше.

Но в нашей группе на английском языке нет парней.

.Один из них уже в начале этого года начал задевать меня.Задевает меня тем,что подстегивает меня.Может из-за этого я волнуюсь.Я стараюсь не обращать на него внимания.Сегодня он сидел передо мной, у меня в животе действия,он бурлит, но я старалась не выходить из аудитории, в голове в этот момент куча мыслей и все негативного характера.К концу пары все угомонилось.На 2 все было в порядке.Что нужно чтобы не нервничать... не знаю.Наверное дружественная атмосфера.МЫ еще не привыкли друг к другу,возможно это и влияет на волнение.

Что нужно чтобы не нервничать