Форум
[ Конкурс · Вопросы и ответы · Отзывы · Статьи сайта · Комментарии · Тесты · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 2«12
Модератор форума: Психолог, Наташа 
Форум » Стройность! Онлайн группа "Психология Лишнего Веса" » Общение онлайн группы "Психология Лишнего Веса" » Домашнее задание. Выполнять всем! (Смотрите данную тему 1 раз в неделю! Обязательно!)
Домашнее задание. Выполнять всем!
ПсихологДата: Четверг, 19.03.2015, 11:34 | Сообщение # 1
Старожилы
Группа: Психолог
Сообщений: 1824
Награды: 283
Репутация: 62
Статус: Offline
Здравствуйте!

Мы решили тему "Домашнее задание" дублировать на данном форуме. Это позволит Вам не авторизироваться и не вводить пароль, чтобы узнать новое задание на неделю. Не забывайте его выполнять! Именно Вы заинтересованы в этом, если хотите добиться результатов.

В данной теме мы будем давать Вам задания, которые Вы должны выполнить в течении недели.
Через неделю будут подводится итоги.

Рекомендуем подписаться всем на данную тему, тогда с появлением новых заданий, Вам на email будет приходить оповещение.
Кроме того, мы будет делать рассылку о появлении новых домашних заданий в личных сообщениях, здесь на сайте.

Поэтому обазательно заглядывайте каждую неделю в данную тему, чтобы узнать о новых заданиях.
И пишите отчеты по их выполнению в специально предназначенной теме "Вопросы. "Отчеты" по урокам" или в своих персональных темах.


Помните, что насколько быстро Вы сможете добиться успеха, зависит исключительно от Вашей активности и усердия. Поэтому подойдите отвественно к выполнению заданий.

С уважением,
ведущие группы
психолог Наталья и тренер по питанию Наталия.


Прикрепления: 1705359.jpg(56Kb)


Консультации психолога очно, онлайн и переписке.
Кроме того, для Вас могу сделать анализ почерка и нумерологический расчет.
Пишите в лс или на email: znaniaesila@mail.ru
Skype: synny122
 
ПсихологДата: Среда, 22.04.2015, 22:20 | Сообщение # 31
Старожилы
Группа: Психолог
Сообщений: 1824
Награды: 283
Репутация: 62
Статус: Offline
Цитата Вика ()
выполнила

Умничка!
Вика, что с упражнениями? Что получилось?

Октавия, ничего страшного. Да, каждый занимается в своем ритме. У разных людей разный ритм.

Цитата Октавия ()
Что нового для себя открыли?
Открыла, что сдерживаю в себе эмоции. Стараюсь не показывать.

Чем важно сдерживать эмоции? Что произойдет,е сли Вы их покажете?
Что происходит с Вашим аппетитом,к огда сдерживаете эмоции?
Цитата Октавия ()
Тоже прочитала. Учту. Но пока бывает сложно.
В чем именно состоит сложность?
Мне иногда сложно отказаться от сладкого или мучного.

Не хватает любви?

Цитата Октавия ()
Хорошо, я загружу.

Веду дневники.

Я за неделю сделаю задание № 2 и напишу отчет.

Молодец!


Консультации психолога очно, онлайн и переписке.
Кроме того, для Вас могу сделать анализ почерка и нумерологический расчет.
Пишите в лс или на email: znaniaesila@mail.ru
Skype: synny122
 
НаташаДата: Среда, 22.04.2015, 23:34 | Сообщение # 32
Знаток
Группа: Тренер по питанию
Сообщений: 1381
Награды: 92
Репутация: 23
Замечания: 0%
Статус: Offline
Цитата Октавия ()
Здравствуйте! Извините, я была занята и не успела все сделать. Но я читала, что можно все выполнять в том ритме, который мне удобен?
да, конечно, но постарайтесь не делать долгих пауз
 
НаташаДата: Понедельник, 27.04.2015, 17:49 | Сообщение # 33
Знаток
Группа: Тренер по питанию
Сообщений: 1381
Награды: 92
Репутация: 23
Замечания: 0%
Статус: Offline


Внимание!
Подошел к завершению 1 этап , мы должны подвести итоги и успехи! Поэтому до 3 мая необходимо выполнить задолженность по домашним заданиям, тем, кто их не сделал!!!
Найдите пожалуйста время для себя, помните, что к успехам и переменам ведет труд, небольшие планомерные усилия обязательно порадуют вас своим результатом!!!!
Составьте для себя удобную лесенку подъема к результату, на ступеньках напишите сколько заданий вам осталось пройти и каких до финала 1 этапа. (это и есть сегодняшнее ваше задание - подвести итог и нарисовать лесенку). Также обозначьте сроки выполнения каждого задания и подпишите это на рисунке.
 ПОдпишите также пройденные ступени.
Ждем рисунки до 3 мая!!!


Сообщение отредактировал Наташа - Понедельник, 27.04.2015, 17:52
 
ПсихологДата: Понедельник, 04.05.2015, 19:22 | Сообщение # 34
Старожилы
Группа: Психолог
Сообщений: 1824
Награды: 283
Репутация: 62
Статус: Offline
Здравствуйте, уважаемые участники группы!

У нас все участники делают задания в своем ритме. Пока отчеты за 3 и 4 задания не поступили. Поэтому пока они остаются. Если появятся отчеты по ним, то будет написано дополнительное задание. smile

Молодцы все, кто сделал СВОИ задания!! showoff Даже если Вы не успеваете что-то делать или не получается, гланвое не сдавайтесь, а делайте то, что получается, а остальное как бы откладывайте, но не забывайте, делайте по мере возможности. Если у Вас не получаются каике-то задания, то пишите, мы поможем Вам их выполнить.
И каждую неделю заглядывайте в тему "Доска почета" и "Фотогалерею"


Задание № 3
1. Продолжаем зарядку. Наблюдаем за своим телом, ощущениям и все свои наблюдения записываем в "дневник эмоций", можете сразу в своем кабинете, или после сделать небольшой отчет по своим наблюдениям.

2. Ведем пищевой дневник. И пишем отчет по нему.

3. Вредные привычки - заполняем пустоту

4. Зеркало: понимаем и принимаем себя.

5. Понаблюдать за собой, дневник моций Вам поможет. Выписать по пунктам то, как Вы обычно отдыхкаете. Умеете ли Вы расслабляться.

6. 10 вариантов разгрузочных дней.

Задание № 4
1. Продолжаем зарядку. Наблюдаем за своим телом, ощущениям и все свои наблюдения записываем в "дневник эмоций", можете сразу в своем кабинете, или после сделать небольшой отчет по своим наблюдениям.

2. Ведем пищевой дневник. И пишем отчет по нему.

3. Зеркало: понимаем и принимаем себя. (помним, что курс занятия 21 день)

4. Напишите, как Вы отдыхаете. Что Вам помогает расслабиться. Умеете ли Вы переключать свои мысли с тревожных событий на что-то позитивное хорошее? Вы умеете расслаляться? Что для этого делаете? Вы умеете справляться со стрессом? Дневник эмоций Вам поможет в поиске ответов.

5. Что кто есть и чего ему не хватает.

6. Аллен Кар " легкий способ сбросить вес".

7. Пожалуйста, зайдите в "Фотогалерею" и загрузите фото. Важно, чтобы Вы сами также видели свои достижения или отсуствие их.

8. Также, зайдите в тему "Доска почета.", поддержите тех, кто рассказал о своих успехах! Помните, что в группе важна взаимоподдержка, взаимопонимание. И также напишите о своих достижениях. Мы верим, что достижения есть у всех, иногда просто человек самостоятльено бывает их не может увидеть!

Добавим новое задание:
Напишите о сових трудностях, которые возникали при выполнении задания. В чем они состоялии? И какие имнено задания были самыми трудными? Какие были легкими?


Консультации психолога очно, онлайн и переписке.
Кроме того, для Вас могу сделать анализ почерка и нумерологический расчет.
Пишите в лс или на email: znaniaesila@mail.ru
Skype: synny122
 
ПсихологДата: Понедельник, 11.05.2015, 16:42 | Сообщение # 35
Старожилы
Группа: Психолог
Сообщений: 1824
Награды: 283
Репутация: 62
Статус: Offline
Здание № 5.

1. Продолжаем зарядку. Наблюдаем за своим телом, ощущениям и все свои наблюдения записываем в "дневник эмоций", можете сразу в своем кабинете, или после сделать небольшой отчет по своим наблюдениям.

2. Ведем пищевой дневник. И пишем отчет по нему.

3. Зеркало: понимаем и принимаем себя. (помним, что курс занятия 21 день).

4. Напишите, как Вы отдыхаете. Что Вам помогает расслабиться. Умеете ли Вы переключать свои мысли с тревожных событий на что-то позитивное хорошее? Вы умеете расслаляться? Что для этого делаете? Вы умеете справляться со стрессом? Дневник эмоций Вам поможет в поиске ответов.

5. Цели и ПОДцели

6. Опишите характер.

7. Причины пищевой зависимости.

8. Зайдите в тему "Доска почета.", расскажите о своих достижениях за данный месяц. Похвалите себя. И поддержите тех, кто рассказал о своих успехах! Помните, что в группе
важна взаимоподдержка, взаимопонимание. Мы верим, что достижения есть у всех, иногда просто человек самостоятельно бывает их не может увидеть!

9. Для тех, кто еще не загрузил свое фото. Пожалуйста, зайдите в "Фотогалерею" и загрузите фото. Важно, чтобы Вы сами также видели свои достижения или отсуствие их.

10. Напишите, что нового о себе узнали за этот месяц? Чему научились? Чем можете поделиться с остальными членами группы (опыт, знания, идеи)?

11. Напишите о сових трудностях, которые возникали при выполнении задания. В чем они состоялии? И какие именно задания были самыми трудными? Какие были легкими?


Консультации психолога очно, онлайн и переписке.
Кроме того, для Вас могу сделать анализ почерка и нумерологический расчет.
Пишите в лс или на email: znaniaesila@mail.ru
Skype: synny122
 
ПсихологДата: Понедельник, 18.05.2015, 17:55 | Сообщение # 36
Старожилы
Группа: Психолог
Сообщений: 1824
Награды: 283
Репутация: 62
Статус: Offline
Здание № 6.

1. Продолжаем зарядку. Наблюдаем за своим телом, ощущениям и все свои наблюдения записываем в "дневник эмоций", можете сразу в своем кабинете, или после сделать небольшой отчет по своим наблюдениям.

2. Ведем пищевой дневник. И пишем отчет по нему.

3. Зеркало: понимаем и принимаем себя. (помним, что курс занятия 21 день). Напишите, сколько дней Вы уже делаете данное упражнение.

4. МАЛЕНЬКИЕ ХИТРОСТИ ДЛЯ БОЛЬШИХ РЕЗУЛЬТАТОВ! + Не вкусно - не ешь!!!! + Ешьте не спеша. - Что из этого продолжаете применять? Какие изменения это внесло в борьбу с лишним весом? С аппетитом?

5. Тяга к сладкому и не хватка микроэлементов.

6. Причины пищевой зависимости. - Что в Вас наиболее отозвалось?

7. Зайдите в тему "Доска почета.", расскажите о своих достижениях за данный месяц. Похвалите себя. И поддержите тех, кто рассказал о своих успехах! Помните, что в группе
важна взаимоподдержка, взаимопонимание. Мы верим, что достижения есть у всех, иногда просто человек самостоятельно бывает их не может увидеть!

8. Для тех, кто еще не загрузил свое фото. Пожалуйста, зайдите в "Фотогалерею" и загрузите фото. Важно, чтобы Вы сами также видели свои достижения или отсуствие их.


Консультации психолога очно, онлайн и переписке.
Кроме того, для Вас могу сделать анализ почерка и нумерологический расчет.
Пишите в лс или на email: znaniaesila@mail.ru
Skype: synny122
 
НаташаДата: Понедельник, 25.05.2015, 17:27 | Сообщение # 37
Знаток
Группа: Тренер по питанию
Сообщений: 1381
Награды: 92
Репутация: 23
Замечания: 0%
Статус: Offline
Задание № 7
1) Нарисуйте свою Обиду! Расскажите все о ней: кто такая, откуда пришла, как выглядит, что любит, что не любит, сам рисунок, как вас донимает и когда и для чего? Удаеться ли ей быть главной и вас подчинять себе? какие у вас отношения с ней и т.д
2) Напишите что вы ели последние 3 дня? Ведете ли вы пищевой дневник? Можите вообще вспомнить что ели вчера? Как бы вам хотелось питаться-т.е ваше идеальное питание ? 
3) Когда вы последний раз радовались? Чему? Как это было? Что вызывает чувство радости, восторга? Как часто вам хотелось бы этого? Что вы сами можете сделать для себя, чтобы это испытывать? Рисуем радость и восторг.
4) Как часто вы отказываетесь от желаемого, ищите оправдания? тема: http://consultante.ucoz.com/forum/16-356-1
5) Девочки и мальчики. Как вас воспитывали, как девочку- цветочек или девочку, которая все должна уметь ? Как вы к себе относитесь, какие требования к себе выдвегаете? тема: http://consultante.ucoz.com/forum/16-342-1
 
ПсихологДата: Понедельник, 01.06.2015, 21:03 | Сообщение # 38
Старожилы
Группа: Психолог
Сообщений: 1824
Награды: 283
Репутация: 62
Статус: Offline
Здравствуйте!
Полностью нет отчета по заданиям 6 и № 7 с дополнениями к нему. Дополнения к заданию № 7 смотрите тут http://consultante.ucoz.com/forum/26-319-1
Значит они остатеся на эту неделю.


Консультации психолога очно, онлайн и переписке.
Кроме того, для Вас могу сделать анализ почерка и нумерологический расчет.
Пишите в лс или на email: znaniaesila@mail.ru
Skype: synny122
 
ПсихологДата: Понедельник, 08.06.2015, 18:29 | Сообщение # 39
Старожилы
Группа: Психолог
Сообщений: 1824
Награды: 283
Репутация: 62
Статус: Offline
Задание № 8.

1. Продолжаем зарядку. Наблюдаем за своим телом, ощущениям и все свои наблюдения записываем в "дневник эмоций", можете сразу в своем кабинете, или после сделать небольшой отчет по своим наблюдениям.

2. Ведем пищевой дневник. И пишем отчет по нему.

3. Зеркало: понимаем и принимаем себя. (помним, что курс занятия 21 день). Напишите, сколько дней Вы уже делаете данное упражнение. Напишите, кто закончил полный курс упражнений.

4. Зайдите в тему "Доска почета.", расскажите о своих достижениях за данный месяц. Похвалите себя. И поддержите тех, кто рассказал о своих успехах! Помните, что в группе
важна взаимоподдержка, взаимопонимание. Мы верим, что достижения есть у всех, иногда просто человек самостоятельно бывает их не может увидеть!

5. Для тех, кто еще не загрузил свое фото. Пожалуйста, зайдите в "Фотогалерею" и загрузите фото. Важно, чтобы Вы сами также видели свои достижения или отсуствие их.

6. Аффирмации для стройности. Какие выбрали для себя аффирмации?

7. Как ешь, так и живешь.

8. О пользе воды.

9. Вредные привычки - заполняем пустоту Напишите о себе: где именно вы ощущаете пустоту, ее образ. Все время Вы ее ощущаете или в каких миенно ситуациях она возникает? Как Вы ее заполняете (перечислите все способы)? И какие могут быть другие еще альтернативные варианты заполнения пустоты по мимо еды?


Консультации психолога очно, онлайн и переписке.
Кроме того, для Вас могу сделать анализ почерка и нумерологический расчет.
Пишите в лс или на email: znaniaesila@mail.ru
Skype: synny122
 
ПсихологДата: Понедельник, 15.06.2015, 16:10 | Сообщение # 40
Старожилы
Группа: Психолог
Сообщений: 1824
Награды: 283
Репутация: 62
Статус: Offline
Здравствуйте!
Чувствуется, что наступило лето. И реже стали все появляться в группе happy Поэтому мы решили, что самое главное, чтобы Вы старались правильно питаться. И помнили, о том, о чем мы с Вами говорили. Кратко все изложено в "МАЛЕНЬКИЕ ХИТРОСТИ ДЛЯ БОЛЬШИХ РЕЗУЛЬТАТОВ!".
Не забывайте о зарядке, пищевом дневнике и дневнике эмоций.
Также, страйтесь заходить в "Доску почета.", рассказывайте о своих достижениях за данный месяц. Похвалите себя. И поддержите тех, кто рассказал о своих успехах!
Помните, что в группе важна взаимоподдержка, взаимопонимание. Мы верим, что достижения есть у всех, иногда просто человек самостоятельно бывает их не может увидеть!
И, конечно же, если будут писаться отчеты по новым заданиям, мы несмотря на лето, будем давать новые задания.


Консультации психолога очно, онлайн и переписке.
Кроме того, для Вас могу сделать анализ почерка и нумерологический расчет.
Пишите в лс или на email: znaniaesila@mail.ru
Skype: synny122
 
ПсихологДата: Понедельник, 22.06.2015, 21:00 | Сообщение # 41
Старожилы
Группа: Психолог
Сообщений: 1824
Награды: 283
Репутация: 62
Статус: Offline
Задание № 9.

1. Продолжаем зарядку. Наблюдаем за своим телом, ощущениям и все свои наблюдения записываем в "дневник эмоций", можете сразу в своем кабинете, или после сделать небольшой отчет по своим наблюдениям.

2. Ведем пищевой дневник. И пишем отчет по нему.

3. Медитация.

4. Зайдите в тему "Доска почета.", расскажите о своих достижениях за данный месяц. Похвалите себя. И поддержите тех, кто рассказал о своих успехах! Помните, что в группе
важна взаимоподдержка, взаимопонимание. Мы верим, что достижения есть у всех, иногда просто человек самостоятельно бывает их не может увидеть!

5. Для тех, кто еще не загрузил свое фото. Пожалуйста, зайдите в "http://consultante.ucoz.com/forum/26-281-1" и загрузите фото. Важно, чтобы Вы сами также видели свои достижения или отсуствие их.

6. Аффирмации для стройности. Напишите, пожалуйста, как у Вас получается с аффирмациями.

7. Зеркало: создаем желаемый образ тела.
Стройнеем с помощью визуализации.
Прочитайте оба упражнения и выбирите то, которое Вам больше подходит.
Выполнять минимум 21 день.

8. Витамины

9. Тяга к сладкому и не хватка микроэлементов


Консультации психолога очно, онлайн и переписке.
Кроме того, для Вас могу сделать анализ почерка и нумерологический расчет.
Пишите в лс или на email: znaniaesila@mail.ru
Skype: synny122
 
Форум » Стройность! Онлайн группа "Психология Лишнего Веса" » Общение онлайн группы "Психология Лишнего Веса" » Домашнее задание. Выполнять всем! (Смотрите данную тему 1 раз в неделю! Обязательно!)
Страница 2 из 2«12
Поиск:



Рейтинг@Mail.ru Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием. Numen.ru Яндекс цитирования Психология 100 Goon Каталог сайтов Каталог ссылок. Бесплатный анализ сайта